Le samedi 8 mars 2025, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, la direction de la résidence Les Girandières, à Chambéry (73), a souhaité offrir une journée de bien-être à ses résidentes.
Pour cette belle initiative, nous étions 2 professionnelles présentes et avons proposé :
- des massages amma assis pour ma part,
- des soins de réflexologie plantaire, réalisés par ma consœur, Marie-Hélène.
Le toucher bienveillant et chaleureux du shiatsu
Le massage amma assis est une forme de shiatsu assis. Tous les deux reposent essentiellement sur des pressions ciblées et rythmiques et sont réalisés à travers les vêtements, sans utilisation d'huile.
Le amma assis est pratiqué sur chaise ergonomique lorsque la mobilité des personnes âgées le permet, ce qui était le cas ce jour-là. Sinon, je travaille sur fauteuil ou le lit dans lequel la personne est installée. Le soin est ainsi personnalisé en fonction des capacités et des limites de chaque personne.
Pour les seniors, cette approche est particulièrement adaptée car elle allie douceur, chaleur, respect des limites de chacun et bienfaits profonds tels que :
✅ soutien physique et émotionnel
✅ détente immédiate
✅ stimulation de l’énergie vitale (Qi)
✅ stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
✅ réduction du stress et de l'anxiété
✅ apaisement des émotions
✅ amélioration de la qualité du sommeil.
Tout au long de la journée, différentes activités ont été proposées aux résidentes : coiffure, mise en beauté des mains, puis, l’après-midi, place aux amma assis et à la réflexologie plantaire.
Pendant 3 heures et demie, j’ai eu le plaisir de faire découvrir le amma assis à 7 résidentes, tandis que ma consœur réalisait 7 séances de réflexologie plantaire.
Pour beaucoup, c’était une première expérience. Les retours ont été unanimes : " Un vrai moment de détente ", " Ça fait du bien ", " On devrait en avoir plus souvent ". Ces témoignages confirment l’importance d’offrir aux seniors des instants de relaxation et de bien-être.
La force d'un réseau
Depuis début 2025, je suis membre d’un réseau de professionnel.le.s du bien-être. Nous réunissons différentes pratiques complémentaires : shiatsu, amma assis, réflexologie, sophrologie, yoga, pilates… Son objectif est d'accompagner les entreprises, les établissements accueillant des seniors et d’autres structures dans des démarches de bien-être.
L’avantage ? Une expertise collective et une capacité à mobiliser plusieurs praticien.ne.s pour répondre aux besoins d’un établissement.
✨ Vous êtes un EHPAD, une résidence senior ou une structure accueillant des aînés dans le Pays de Gex, près d'Annecy ou vers Chambéry ?
Vous souhaitez proposer des séances de shiatsu ou de massage amma assis ?
Contactez-moi pour en discuter !
Crédit photo de couverture : Ina Ramos sur Unsplash
Crédit photo de l'article : Virginie Fleury
