Le shiatsu est bien plus qu’un simple moment de relaxation. Pour en tirer pleinement profit, il est essentiel d’adapter la fréquence des séances à vos besoins et à vos objectifs.
Que vous recherchiez un soulagement ponctuel, une réponse à un trouble chronique ou simplement un moment de bien-être, le rythme des soins joue un rôle clé dans les bienfaits possibles.
Quels facteurs influencent la fréquence des séances ?
C’est à l’issue du 1er soin shiatsu que vous me posez cette question de la fréquence des soins.
Et ma réponse est toujours la même : ça dépend de votre besoin à VOUS, et pas celui de votre conjoint.e, enfant ou ami.e !
En effet, la fréquence idéale des soins shiatsu varie d’une personne à l’autre. Plusieurs facteurs entrent en jeu :
➡️ Votre état de forme du moment :
Les personnes en forme peuvent espacer les séances, tandis que celles confrontées à des déséquilibres ou troubles plus marqués bénéficieront d’une fréquence plus rapprochée.
➡️ La complexité de vos troubles et leur ancienneté :
- pour des troubles chroniques : 2 à 3 soins rapprochés, puis un suivi sur plusieurs mois ou plus espacés selon les progrès constatés, sont appropriés. Cela peut être toutes les deux semaines, voire plus rapproché en période de crise. Si votre problématique est ancienne, plusieurs soins pourront être nécessaires.
- pour des troubles ponctuels : 1 à 5 soins, à une fréquence rapprochée, peuvent apporter rapidement des bienfaits. C’est idéal, par exemple, pour apaiser une tension passagère, réduire un stress ponctuel, se préparer à un événement important ou s’en remettre.
➡️ Un objectif d’entretien ou de prévention :
En entretien, un soin mensuel est recommandé. Cela peut aussi être à chaque changement de saison, soit une fréquence de 4 fois par an, au moment des intersaisons.
Cela permet d’entretenir la bonne circulation de votre énergie, maintenir l’équilibre dans votre corps et l’aider à s’adapter aux changements de saison, et donc à la dynamique de chacun d’elle.
En énergétique chinoise, le changement de saison a lieu environ 1,5 mois avant nos changements de saison occidentaux. Par exemple, en 2025, pour faciliter le passage de l’hiver au printemps, recevez un soin durant la 2e quinzaine de janvier, puis la 2e quinzaine d’avril pour le passage du printemps à l’été.
➡️ Vous recherchez surtout de la détente :
Vous souhaitez vous faire plaisir, vous détendre ou varier les massages ou soins que vous recevez par ailleurs, prenez rendez-vous quand vous le souhaitez, selon votre envie !
Il s'agit là d’indications, chacun fait comme il le sent, selon son rythme. Dans chaque situation, vous êtes dans une démarche de prendre soin de vous et c’est le plus important.
Pourquoi un suivi régulier est bénéfique ?
Le shiatsu agit à plusieurs niveaux : physique, émotionnel et psychique. Un suivi régulier permet de :
- maintenir l’équilibre énergétique : éviter que les déséquilibres ne s’installent durablement
- renforcer votre bien-être : cultiver une harmonie corporelle et mentale au quotidien
- prévenir les déséquilibres : soutenir votre corps avant l’apparition de troubles.
Un rendez-vous mensuel peut devenir un moment privilégié pour vous reconnecter à votre corps et prendre soin de vous de manière globale.
Gardez à l’esprit que vous êtes aussi acteur ou actrice de votre mieux-être. Ce sont vos habitudes de tous les jours qui font que les capacités d’auto guérison de votre corps fonctionnent au mieux. L’idée n’est pas de vous rendre dépendant.e du shiatsu ou d’une autre méthode de soin.
Je vois le shiatsu comme un soutien à vos démarches de bien-être. Le shiatsu peut vous aider à vous sentir mieux dans votre tête, à vous reconnecter à vos ressentis, à mieux accepter vos émotions, à être plus apaisé, à avoir cette impulsion qui vous permettra d’entreprendre d’autres choses par vous-même.
Chaque personne est unique, et le shiatsu s’adapte à vos besoins spécifiques. Que vous optiez pour un soin ponctuel ou un suivi régulier, l’important est d’écouter votre corps et de respecter son rythme.
Envie d’explorer les bienfaits du shiatsu ? Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous un moment de sérénité et de reconnexion.
Crédit photo : Coeur de la photography
